A hamvaskéreg gomba (chaga vagy Inonotus obliquus néven is ismert) az északi, fagyos tájak különleges gombája. Az egészségre gyakorolt pozitív hatásait a népi megfigyelések mellett ma már kutatások is bizonyítják.
A chaga gomba egy fa parazita gomba, amely a tölgyfák és nyírfák kérgében él és nő. A neve is onnan származik, hogy a gomba kinézete hasonlít a szénhamura (chaga) vagy a faszénre. Hideg éghajlaton található meg, Szibériában és Kanadában a leggyakoribb.
A hamvaskéreg gomba évszázadok óta része a hagyományos gyógyászatnak a szibériai törzsek és az őslakos amerikaiak körében. A hagyományos gyógyászatban gyulladáscsökkentő, antioxidáns és immunerősítő tulajdonságai miatt használatos.
A hamvaskéreg gomba élettani hatásai
- Erős antioxidáns
A chaga gomba gazdag antioxidánsokban, például polifenolokban, amelyek segíthetnek a sejtek védelmében az oxidatív stressz ellen. Az oxidatív stressz hozzájárul az öregedéshez és különböző betegségek kialakulásához – ezeket késlelteti, ha antioxidánsokban dús ételeket, étrendkiegészítőket fogyasztunk.
- Immunrendszer támogatás
A chaga gomba erősíti az immunrendszert. A benne található béta-glükánok stimulálják az immunsejteket és növelik a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. A legerősebb védőpajzs a saját immunrendszerűnk, érdemes egészséges ételekkel, italokkal és napi mozgással támogatni!
- Gyulladáscsökkentő hatások
A hamvaskéreg gomba a béta-glükánnak köszönhetően gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, így csökkentheti a krónikus gyulladásokat, pl. ízületi gyulladás, bélgyulladás és egyéb gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
- Szív- és érrendszer egészség
A hamvaskéreg gomba hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez. Segít a vérnyomás szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében és az érelmeszesedés megelőzésében.
- Adaptogén hatások
Az adaptogénként működő chaga gomba segíthet a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhelyzetekhez, javítva a stressztűrő képességet és a hormonális egyensúlyt.
A chaga Szibériában hosszú ideje része a helyi kultúrának és hagyományos gyógyászatnak. A hideg éghajlat és a tölgyfák gazdagsága ideális feltételeket teremt a gomba növekedéséhez. A hamvaskéreg gomba kedvenc élettere a tölgyfák kérge, gyakran a tölgyek sebeire tapadva fejlődik ki. Feketés-barnás színű és kinézetre hasonlít a szénhamura vagy a szenes darabokra.
Szibériában a chaga gombát gyakran kézműves termékek készítésére is használják, például krémek, kenőcsök és szappanok előállításához, mert gyulladáscsökkentő hatása a bőrproblémák esetén is hatásosnak bizonyul.
A helyi lakosok régóta úgy vélik, hogy ez a gomba rendkívüli gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és képes segíteni különböző egészségügyi problémák esetén.
Az utóbbi évek tudományos kutatásai ezeket a népi megfigyeléseket igazolták, hiszen számos hasznos anyagot tartalmaz:
- Polifenolok: A chaga gomba gazdag polifenolokban, amelyek erős antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A polifenolok segíthetnek a sejtek védelmében az oxidatív stressz ellen.
- Béta-glükánok: A béta-glükánok olyan összetevők, amelyek segítik az immunrendszer működését, csökkentik a szervezet gyulladásos folyamatai, javítják az emésztést, lassítják a cukor véráramba való felszívódását és csökkentik a koleszterinszintet.
- Ásványi anyagok: Gazdag káliumban, mangánban, vasban és kalciumban. Ezek az ásványi anyagok fontosak a test egészséges működéséhez.
- Aminosavak: A hamvaskéreg gomba aminosavakat is tartalmaz, amelyek az fehérjeszintézishez és más fontos biokémiai folyamatokhoz szükségesek.
- Triterpenoidok: A chaga gomba néhány triterpenoidot is tartalmaz, amelynek a kutatók gyulladáscsökkentő hatást tulajdonítanak.
- Szterolok: A gomba szterolokat is tartalmaz, amelyek az egészséges koleszterinszint fenntartásában játszhatnak szerepet.
- Melanin: A chaga gomba fekete színét a melanin tartalom okozza. A melaninnak antioxidáns tulajdonságai vannak és a chaga gomba bőrre gyakorolt hatása is részben ennek köszönhető.
Fontos megjegyezni, hogy a chaga gomba összetétele változhat a területtől és a növényi gazdájától függően. Az összetétel és a hatóanyagok koncentrációja is függ a gomba életkorától és a szedés módjától.
Hamvaskéreg gomba >> – a fagyos észak gyógygombája
Ganoderma >> – a jó közérzetért
Süngomba >> – a szellemi frissességért
Gyapjas tintagomba >> – az egészséges vércukorszintért
Kínai hernyógomba >> – energetizáló, élénkítő
Bokrosgomba >> – az erős csontokért
Shiitake gomba >> – a tápanyaggazdag koleszterincsökkentő
Patkónyelv gomba >> – a legnagyobb bajban is segít