Gyógynövények
Amit nem tudunk a savanyú káposztáról
Amit nem tudunk a savanyú káposztáról Nem is találhatnánk nála jobb orvost. A savanyú káposzta az egyik legfontosabb élelmiszer főleg az őszi és téli hónapokban,
Menü
Szíverősítők csak természetesen
A szívünk egészsége nagyon sérülékeny, ezért törődnünk kell az egészségével, hogy meg tudjuk akadályozni az esetleg kialakuló betegségeit. Számtalan lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy javítsunk a szívünk állapotán. Saját érdekünkben ne halogassuk ezeket a tevékenységeket, nehogy késő legyen. Amennyiben meggyengül a szívünk, akkor már kevésbé bírja az olyan megerőltető terheléseket, mint a rendszeres sportolás vagy a hosszú séták.
Akár napi félórányi sétával is erősíthetjük a szívünket. Ha azonban már van szívünknek valamilyen működési rendellenessége, akkor először, konzultáljon a kezelőorvosával.
A sörről beigazolódott, hogy nem is annyira káros, persze csak mértékkel fogyasztva. Napi egy pohár sör hozzájárulhat koleszterinszintünk csökkentéséhez. Ezen kívül megnöveli a vérben az antioxidánsok jelenlétét és képes csökkenteni egy fibrinogén nevű fehérje termelődését, amely fontos szerepet játszik a vérrögök képződésében.
Az alvási apnoé (légzés kimaradás) szintén nagyon veszélyes, mert ez okozhat magas vérnyomást is. A magas vérnyomás pedig számottevően megnöveli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát.
Az étcsokoládé mértékletesen fogyasztva szintén nagyon egészséges. Heti néhány alkalommal nyugodtan fogyaszthatunk belőle egy-két kockányit. Az étcsokoládé azért annyira egészséges, mert nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, amelyek támogatják, hogy az artériák fala rugalmas maradjon. Ha az artériák rugalmasak, akkor kisebb az esélye a vérrögök képződésének, illetve megakadályozzák, a rossz, vagyis az LDL-koleszterin oxidációját is.
A B-vitamin-komplex – amely folátot (folsav), B6-vitamint és B12-vitamint tartalmaz – képes arra, hogy csökkentse a szervezetben a homociszteinszintet. A homociszteinszint emelkedése jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.
Számos tudományos cikk igazolta, hogy a halak nagyon egészségesek. Hetente legalább két alkalommal ennünk kellene halat, mert ezáltal nagymértékben lecsökkenthető a szívbetegségek, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kialakulásának a kockázata.
A lenmag omega-3 zsírsavakban gazdag, amely szintén megakadályozhatja a szívbetegségek kialakulását. Naponta egy kiskanálnyi őrölt lenmag fogyasztása javasolt.
Figyelmeztetés
A cikk kizárólag tájékoztatási célra szolgál, nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, gyógyítására, megelőzésére és nem helyettesíti az orvosi szolgáltatásokat!
Ezek a cikkek is érdekelhetik
Gyógynövények
Szíverősítők csak természetesen
Szíverősítők csak természetesen A szívünk egészsége nagyon sérülékeny, ezért törődnünk kell az egészségével, hogy meg tudjuk akadályozni az esetleg kialakuló betegségeit. Számtalan lehetőség áll a
Gyógynövények
Gyógynövény por-növényi kivonat
A gyógynövények akár több ezer természetes vegyületet is tartalmazhatnak. Az étrend-kiegészítők azért készülnek, hogy ezeket a jótékony hatóanyagokat nagyobb mennyiségben, kényelmesen juttathassuk szervezetünkbe. A gyógynövényeket
Gyógynövények
Kivonat vs por
Szép lassan annyi étrendkiegészítő van a boltokban, webáruházakban, saját konyhánkban, mint égen a csillag. Laikusként hogyan is lehetne eligazodni ebben a kapszuladömpingben, hiszen legtöbb felhasználó
Gyógynövények
Milyen gyógynövények segíthetnek a kimerültség legyőzésében?
Már lassan a tavasznak is vége és még mindig sokan panaszkodnak állandó fáradtságra és kimerültségre. Télen lemerülnek a vitamin- és ásványianyag-raktáraink, amelyet tavasszal újra fel
Életmódtippek
Dohányzás és vérnyomás – mi közük egymáshoz?
Egy tanulmány szerint a világon a legmagasabb vérnyomása a szlovén férfiaknak van! Gondolta volna? Én nem. Esküdni mertem volna, hogy az amerikaiak büszkélkedhetnek ezzel a címmel,
Termék ajánló
